初めての方はこちらの体験プログラムから
＊体験プログラムを受けることで、その他のプログラムが受講できます。


体験：パーソナルトレーニング
内容：カウンセリングと目標設定

カウンセリング（10分）目標の確認または設定
トレーニンング（40分）
目標や目的な合わせたプログラムを構築するために、現状の柔軟性・筋力・持久力をチェック

人それぞれ目標や目的、筋力や体型が違います。
目標を達成するために検査を行い、最も適したプログラムを構築します。

お客様のお身体の状態や目標を把握したうえで、適切なトレーニングプランを提供いたします。
最も人気なプログラム

30分プログラム、お時間のない時や体力にまだ自信がない方向け
少しだけでもトレーニングをしたい、又は部位だけのトレーニングに最適

1人だけでのトレーニングはキツい、2人または3人で一緒にトレーニング
トレーニングが慣れない方や友達、家族と一緒にトレーニングをしたい方向け。

エキスパートクラス：アスリートから一般の方まで　
代表 大和によるさらに上のレベルを目指す方向けのプログラム

当プログラムでは、健康維持や体力向上を目指した個別のトレーニングメニューをご提供し、安全かつ効果的にランニングを楽しんでいただけるようサポートいたします。

さらに、当プログラムでは、
世界最先端のアイソメトリックトレーニング(Run Specific Isometric Training）を採用しております。この特別なトレーニングにより、筋力強化と耐久性の向上を実現し、最適なパフォーマンスを引き出します。

初めての方から経験豊富なランナーまで、全てのお客様に適したプログラムをご用意しています。

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