hood training

2023年3月13日 マスク着用について

運動時のマスク着用は原則お客様の判断に致します。
運動時での着用はトレーニング強度を維持しづらいです。
トレーニング効果を上げるためにはマスクを着用はおすすめ致しません。

パーソナルトレーニングですので、お客様の要望にお応えすることは可能ですのでお気軽にご相談ください。

プログラムを選択してください
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体験プログラム
初めての方はこちらの体験プログラムから
*体験プログラムを受けることで、その他のプログラムが受講できます。


体験:パーソナルトレーニング
内容:カウンセリングと目標設定

カウンセリング(10分)目標の確認または設定
トレーニンング(40分)
目標や目的な合わせたプログラムを構築するために、現状の柔軟性・筋力・持久力をチェック

人それぞれ目標や目的、筋力や体型が違います。
目標を達成するために検査を行い、最も適したプログラムを構築します。
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パーソナルトレーニング
お客様のお身体の状態や目標を把握したうえで、適切なトレーニングプランを提供いたします。
最も人気なプログラム
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パーソナルトレーニング
30分プログラム、お時間のない時や体力にまだ自信がない方向け
少しだけでもトレーニングをしたい、又は部位だけのトレーニングに最適
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セミパーソナル (2人以上専用)
1人だけでのトレーニングはキツい、2人または3人で一緒にトレーニング
トレーニングが慣れない方や友達、家族と一緒にトレーニングをしたい方向け。
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筋力測定
アスリート必要な筋力・柔軟性・安定性のテスト。

競技において、何が必要で何が足りていないのか確認してパフォーマンスを伸ばすために。

テスト内容:
1、Mobility 柔軟性チェック(身体の各関節)
2、Stability 固定性チェック(身体の各関節)
3、筋力テスト
筋力・瞬発力・身体の使い方・バネの力etc
(競技ごとにテスト項目や内容が変わってきます)

*世界のトップアスリートが行っているテストのため、検査内容やデータは常にアップデートしていきます。
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エキスパートクラス  担当:大和
エキスパートクラス:アスリートから一般の方まで 
代表 大和によるさらに上のレベルを目指す方向けのプログラム